Danh mục này tập trung vào việc giúp người đọc nhận ra những thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, như ăn quá nhanh, tiêu thụ nhiều đồ ngọt, hay ăn vặt khuya. Nội dung sẽ giải thích nguyên nhân hình thành các thói quen này và dấu hiệu cho thấy chúng đã trở thành một phần sinh hoạt hằng ngày. Mục tiêu là giúp người đọc ý thức rõ hơn về hành vi của mình để từ đó dễ dàng thay đổi.
Nhiều người trong cuộc sống hiện đại thường hình thành những thói quen ăn uống mà chính họ không nhận ra là thiếu lành mạnh. Việc ăn quá nhanh, ăn
