Danh mục: Chiến Lược Thay Thế Hành Vi Ăn Uống Tốt Hơn

Danh mục này cung cấp các phương án thay thế lành mạnh và thực tế, giúp người đọc dần từ bỏ thói quen cũ mà không tạo cảm giác gò bó. Tại đây có thể đề cập đến việc lựa chọn thực phẩm tốt hơn, chia nhỏ bữa ăn, bổ sung chất xơ hay xây dựng lịch trình ăn uống hợp lý. Nội dung được định hướng khuyến khích, nhẹ nhàng, giúp quá trình thay đổi diễn ra bền vững.